آموزش مدیتیشن و مراقبه
چرا مدیتیشن یا مراقبه را انجام دهیم ؟ | آموزش مدیتیشن
شاید فکر کنید که مدیتیشن فقط برای افراد خاص یا کسانی که مشکلات روانی و روحی دارند نیاز است اما کاملا در اشتباهید . اینا رو ببینید :
هردوی این ها از مدیتیشن به تعداد بالا استفاده کردند . مدیتیشن برای انیشتین باعث ارائه نظریه نسبیت شد .
مدیتیشن ورزش ذهن است . شاید خیلی از ما ها به ورزش بدنی اهمیت دهیم اما هیچ وقت به ورزش ذهن فکر نکرده ایم !
فواید مدیتیشن یا مراقبه :
کم شدن استرس و اضطراب روزانه
قوی تر شدن حافظه و...